Mentale vaardigheden

Sporters staan onder grote druk om te presteren, krijgen vaak met tegenslag te maken en brengen offers om dagelijks het uiterste uit zichzelf te halen.

Beheersing van mentale vaardigheden helpt sporters om op effectieve wijze dergelijke uitdagingen aan te gaan. Het helpt sporters om hun sportbeoefening op evenwichtige en zelfverzekerde wijze te ervaren.

Mentale training is het leerproces van het toepassen van mentale vaardigheden. Het kan zich bijvoorbeeld richten op vaardigheden als:

  • omgaan met wedstrijdspanning
  • vasthouden van concentratie
  • pieken op belangrijke momenten
  • omgaan met blessures